Mỗi cặp đôi sẽ có nhu cầu và thói quen sinh hoạt khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, thể trạng sức khỏe, cảm xúc, thời gian kết hôn và mức độ gắn bó trong mối quan hệ.

Thông thường, với các cặp đôi khỏe mạnh, có đời sống tình cảm tốt, quan hệ khoảng 2-4 lần/tuần là phù hợp. Tuy nhiên, tần suất này không phải là tiêu chuẩn bắt buộc. Điều quan trọng là cả hai đều cảm thấy thoải mái, thỏa mãn và không bị áp lực về chuyện chăn gối.

Nói cách khác, tần suất “bình thường” chính là tần suất phù hợp với cả hai người, không quá ít khiến tình cảm xa cách, cũng không quá nhiều khiến cơ thể mệt mỏi hoặc giảm ham muốn.

Vậy quan hệ mỗi ngày có tốt không?

Việc quan hệ tình dục đều đặn, lành mạnh không chỉ giúp duy trì cảm xúc gắn bó giữa hai người, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần như cải thiện sức khỏe thể chất; giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ; duy trì sức khỏe sinh lý ổn định; nâng cao sự tự tin và tinh thần tích cực

Tuy nhiên, không phải lúc nào quan hệ mỗi ngày cũng tốt. Việc duy trì tần suất “mỗi ngày” chỉ thực sự phù hợp khi cả hai đều khỏe mạnh, có nhu cầu sinh lý tương đồng và cảm thấy thoải mái. Trong trường hợp này, quan hệ thường xuyên có thể giúp gắn kết tình cảm, cải thiện tâm trạng và duy trì phong độ sinh lý ổn định.

Nếu quan hệ quá nhiều hoặc chỉ vì nghĩ rằng như vậy mới tốt, cơ thể sẽ không có đủ thời gian phục hồi, từ đó dễ dẫn đến mệt mỏi, giảm ham muốn, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Đặc biệt ở nam giới, việc xuất tinh quá thường xuyên có thể làm giảm chất lượng tinh trùng, còn ở nữ giới, vùng kín dễ bị khô rát hoặc viêm nhiễm do ma sát lặp lại.

Theo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa sức khỏe sinh sản, tần suất quan hệ khoảng 2-4 lần/tuần được xem là hợp lý cho phần lớn các cặp đôi. Mức này giúp duy trì đời sống tình dục hài hòa mà vẫn đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần.

(Tổng hợp)