Đi bộ mang tạ tay có giúp đốt nhiều calo hơn không?
Khi đi bộ bình thường, cơ thể chủ yếu sử dụng cơ chân, cơ hông
23
Th5
Th5
Đi bộ trong nhà hay ngoài trời tốt hơn?
Đi bộ ngoài trời giúp cải thiện tâm trạng Một trong những lợi ích nổi
19
Th5
Th5
Sau tuổi 35: Tập luyện thế nào để tránh chấn thương?
Điều này là do cơ thể sau tuổi 35 đã bắt đầu giảm khối cơ,
23
Th4
Th4
Tập thể dục buổi sáng: 4 sai lầm làm tăng nguy cơ chấn thương
Tránh những sai lầm sau khi tập thể dục buổi sáng có thể giúp giảm
06
Th4
Th4
Sau tuổi 50: 3 sai lầm khi tập thể dục khiến cơ thể nhanh xuống sức
Vấn đề không phải có tập hay không mà là cần tập đúng cách. Nhiều
28
Th3
Th3
Đau chân khi đá bóng, khi nào cần đi khám?
Theo BS.CKI Vi Văn Dương, bác sĩ chuyên Khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện
26
Th3
Th3
Giãn cơ sai thời điểm có thể phản tác dụng: Nên làm trước hay sau khi tập?
Cách thực hiện giãn cơ chưa đúng khiến hiệu quả tập luyện giảm sút và
19
Th3
Th3