4 bộ phận thay đổi rõ rệt khi đi bộ 30 phút/ngày

Nếu đi bộ đều đặn 30 phút/ngày, một số bộ phận của cơ thể sau

Chỉ 15 phút mỗi ngày: Cách vận động đủ để không tăng cân dịp tết

Một nghiên cứu quy mô lớn công bố trên chuyên san The Lancet cho thấy

Bí quyết ‘nhỏ mà có võ’: 5 phút mỗi ngày giúp sống thọ hơn

Tin vui là 2 nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng thay vì thay đổi