Điều bất ngờ về kiểu tập giúp ổn định huyết áp suốt 24 giờ

Một phân tích tổng hợp mới đăng trên British Journal of Sports Medicine (Anh) cho

Huyết áp cao: 3 sai lầm tập luyện cần tránh vì làm huyết áp xấu đi

Tuy nhiên, không phải cứ tập là tốt. Nếu tập sai cách, đặc biệt với

Người dễ mất ngủ có nên tập thể dục buổi tối không?

Một nghiên cứu tổng quan đăng trên chuyên san Nature Reviews Disease Primers cho thấy