Giảm đường huyết lúc đói

Một trong những tác dụng rõ ràng nhất của tỏi là giúp giảm đường huyết lúc đói và HbA1c, chỉ số đường huyết trung bình trong 2 – 3 tháng. Đây là 2 chỉ số quan trọng cho thấy khả năng kiểm soát đường huyết trong ngắn và dài hạn, theo chuyên trang Eating Well (Mỹ).

Tác dụng kiểm soát đường huyết không phải ai cũng biết của tỏi - Ảnh 1. — Ăn tỏi thường xuyên có thể góp phần cải thiện đường huyết

Ngoài ra, tỏi hoặc các chế phẩm từ tỏi cũng có thể giúp tăng cường khả năng kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường loại 2. Nếu sử dụng tỏi đều đặn, tác dụng này có thể xuất hiện tương đối sớm.

Cải thiện độ nhạy insulin

Không chỉ giúp giảm đường huyết, tỏi còn tác động đến nguyên nhân gốc rễ của nhiều rối loạn chuyển hóa. Đó là tình trạng kháng insulin. Khi cơ thể trở nên kém nhạy với hoóc môn insulin, đường glucose không được đưa vào tế bào hiệu quả. Tình trạng này khiến lượng đường trong máu vượt quá mức bình thường, dẫn đến tăng đường huyết kéo dài.

Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy bổ sung tỏi trong vài tháng có thể cải thiện độ nhạy insulin. Điều này cho thấy tỏi có thể giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn, thay vì chỉ đơn thuần làm giảm đường huyết tạm thời. Cơ chế của tác dụng này là do tỏi làm giảm căng thẳng ô xy hóa. Đây vốn là yếu tố gây cản trở hoạt động của insulin.

Vì sao nha đam được cho là thần dược để bảo vệ sức khỏe 1

Tác động lên hệ vi sinh đường ruột

Một hướng nghiên cứu mới cho thấy tỏi có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột, từ đó tác động gián tiếp đến kiểm soát đường huyết. Hệ vi sinh ruột không chỉ liên quan đến tiêu hóa mà còn đóng vai trò quan trọng trong điều hòa chuyển hóa và nội tiết.

Camera imou A32EP 3MP

Tầm xa hồng ngoại 10m với công nghệ hống ngoại thông minh. Chống ngược sáng HDR - Hỗ trợ đàm thoại 2 chiều - Hỗ trợ các tính năng thông minh: phát hiện chuyển động, phát hiện con người, phát hiện âm thanh bất thường, chế độ riêng tu, Smart tracking. Tích hợp còi báo động - Hỗ trợ chức năng Soft-AP, kết nối trực tiếp wifi camera không cần thông qua modem nhà mạng. Tích hợp Wi-Fi(IEEE802.11b/g/n), LAN, CLOUD (Imou Protect), ONVIF - Hỗ trơ khe cắm thẻ nhớ Micro SD max 256GB - Nguổn cấp: DC 5V1A, điện năng tiêu thụ - Chất liệu vỏ: Plastic. Đạt chứng nhận CE, FCC Xuất xứ: Trung Quốc ⁃ Bảo hành: 24 tháng. Trọn bộ sản phẩm bao gồm: -1 x Camera - 1 x Hướng dẫn Bắt đầu Nhanh -1x Bộ đổi nguồn -1x Cáp nguồn -1x Bọt gắn Hàng chính hãng imou bảo hành 2 năm toàn quốc

Hợp chất allicin trong tỏi có thể làm thay đổi thành phần vi khuẩn đường ruột theo hướng có lợi. Điều này giúp tăng GLP-1, một loại hoóc môn giúp tăng tiết insulin sau ăn. Kết quả là làm chậm quá trình tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn.

Tác dụng lên chuyển hóa lipid

Một lợi ích khác của tỏi là khả năng tác động đồng thời lên cả đường huyết và lipid máu. Đây là điều quan trọng vì rối loạn đường huyết và rối loạn mỡ máu thường xảy ra cùng nhau.

Các nghiên cứu cho thấy tỏi giúp giảm cholesterol toàn phần và cải thiện tỷ lệ lipid máu theo hướng có lợi. Khi lipid máu được kiểm soát tốt hơn, cơ thể cũng cải thiện khả năng sử dụng insulin và giảm tích tụ mỡ nội tạng, theo Eating Well.