Các nhà nghiên cứu phát hiện tác dụng của tinh dầu bạc hà với huyết áp
Nghiên cứu được thực hiện trên 40 người trưởng thành bị tiền tăng huyết áp
Th5
Thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng
• Ăn khoảng 30 gram chất xơ mỗi ngày giúp giảm đáng kể nguy cơ
Th5
Sau tuổi 40, muốn thận khỏe lâu cần tránh những điều này
Ăn quá nhiều muối, đặc biệt từ đồ chế biến sẵn và thức ăn vặt
Th5
Tìm ra số phút đi bộ mỗi ngày giúp ngừa đau tim, đột quỵ
Tin vui là nghiên cứu vừa được công bố tạp chí y khoa British Journal
Th5
Tăng huyết áp: Ăn nhạt, tập thể dục tốt nhưng đừng bỏ quên điều này
Với một số người, huyết áp có thể trở về mức bình thường một cách
Th5
Sức khỏe tim mạch: 4 lời khuyên giúp tập thể dục an toàn sau tuổi 40
Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu, kiểm soát cholesterol và
Th5
4 dấu hiệu cảnh báo đau tim khi tập thể dục nhiều người dễ bỏ qua
Điều đáng lo là nhiều người dễ nhầm các dấu hiệu nguy hiểm với cảm
Th5
Bổ sung dầu cá omega-3: Thêm tác dụng tích cực cho người thích tập luyện
Nghiên cứu mới công bố trên tạp chí khoa học The Conversation đã phát hiện
Th5
Ngủ thêm 11 phút, tập 5 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm
Nhịp sống hiện đại khiến thời gian nghỉ ngơi bị rút ngắn, vận động giảm
Th5
Tập thể dục buổi nào giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn?
Việc kiểm soát đường huyết không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống mà
Th5
Tập luyện bao nhiêu là đủ để kéo dài tuổi thọ?
Tập tối thiểu 150 phút/tuần Mức vận động 150 – 300 phút/tuần là tối ưu
Th4
Người lớn tuổi kiểm soát đường huyết: Đừng chỉ dựa vào thuốc
Kiểm soát đường huyết ở người lớn tuổi là yếu tố quan trọng giúp phòng
Th4
Thói quen ngăn ngừa gan nhiễm mỡ theo khuyến cáo của bác sĩ
Ăn uống khoa học: nhiều rau, cá, hạt; hạn chế đường, đồ chiên Giữ cân
Th4
Tập thể dục sáng hay tối tốt hơn? Phát hiện bất ngờ từ nghiên cứu mới
Nghiên cứu cho thấy tập thể dục đúng thời điểm theo nhịp sinh học có
Th4
Chọn giày đi bộ đúng cách: Sai một chút, đau cả chân
Vì sao chọn giày đi bộ lại quan trọng? Theo Hiệp hội Chỉnh hình Bàn
Th4
Mẹo hay để giảm cholesterol cao một cách tự nhiên: 5 món nên 3 món kiêng
Theo Tổ chức chuyên về cholesterol và bệnh tim mạch của Anh- Heart UK –
Th4